Kompakt Appliance

  • coupon Mixed Vegetable and Tofu Fried Rice (Brown Rice)
    btn visit store Mixed Vegetable and Tofu Fried Rice (Brown Rice)

    SDH - 20% Rabatt

    Handla SimplyDehumidifiers.com för 15% rabatt + Gratis frakt + gratis Moms fram till torsdag 20 januari

Läsvärd: vitlöksklyfta ris spis , kopp brunt ris ris spis , maträtt ris spis , Stekt ris spis , Ris ris spis , vatten riskokaren
Sök hos tillverkare: Sanyo riskokaren

Mixed Vegetable and Tofu Fried Rice (Brown Rice)

Blandade grönsaker och Tofu stekt ris (brunt ris)

Många av mina kunder har informerat mig om att de är mycket hälsomedvetna och gör ett försök att äta hälsosammare. Jag blir ofta ombedd att tillaga rätter för de som vill äta något nyttigt och exotiskt med en thailändsk smak. Detta recept är bara ett av många rätter mina kunder kärlek.

Det fina med denna maträtt är att det är hälsosamt, smakrik och lätt att göra. Den kan avnjutas själv eller tillsammans med andra rätter. alla ingredienserna finns i ditt närområde stormarknader såsom hel Foods eller Publix. En extra ingrediens som används är rött ris, som kan köpas på alla lokala orientaliska livsmedelsbutiker. Dessutom kan du använda upp överblivna grönsaker från tidigare måltider för denna maträtt.

4 portioner

Ingredienser

  • 1 kopp brunt ris eller 1 ½ koppar om du inte använder rött ris.
  • ½ kopp rött ris (frivilligt, om du vill lägga nötig smak till skålen)
  • 2 dl vatten
  • 2 msk rapsolja
  • 1 vitlöksklyfta, finhackad
  • 2 koppar kuber extra fast tofu, 1 / 2 tums kuber storlek, blanchera i kokande vatten i några minuter, avlopp och ställ åt sidan.
  • Skär valet av grönsaker i små bitar, blanda. Vissa grönsaker alternativ är morötter, vitkål, broccoli buketter, buketter blomkål, gröna bönor eller någon annan av dina favorit grönsaker. (Även använda Resterna-så länge inte stekt)
  • 1 msk krydda sås (Maggi)
  • ½ tsk havssalt (hoppa om på låg natriumdiet)
  • 2 msk ljus sojasås
  • En nypa vit peppar eller nymalen svartpeppar

Koka ris

Det bästa sättet att koka ris är att använda en riskokaren. Om du väljer att laga mat både brunt och rött ris, blanda dem väl, blöt i vatten i ca 30 minuter före tillagning. Tillsätt sedan vatten och ris till ris spis, och följ spis riktningar.

Förberedelser

Blanda kryddorna såsen och ställ åt sidan. Värm en stor stekpanna eller wok på hög värme med olja, tillsätt alla grönsaker. Cook väl på hög värme i 3-4 minuter. Minska spis till medelhög värme, tillsätt tofu och krydda blandningen, kasta försiktigt tills blandas väl. Sänk värmen igen till låg, lägga till kokt ris och rör om försiktigt för att blanda alla ingredienser, tillsätt vit peppar. Öka värmen till hög igen för en snabb sista minuten rör om.

Tips

  1. Undvik koka ris i pannan på hög värme för länge, eftersom ris fastnar i pannan.
  2. Gurkor är inte ett bra alternativ när du lagar mat med ris, men läcker vid sidan om.
  3. Tomat älskare kan lägga tomater till detta recept också. Se bara till att lägga till den nästan till slutet av tillagningen och inte över kock.
  4. Använd låg sås natrium soja, hoppa över krydda såsen och salt om den låg natriumdiet.
  5. Ägg kan läggas i början (innan grönsaker), slå ägg lätt i pannan, koka i en minut eller två.

Blandade grönsaker och Tofu stekt ris (brunt ris)

Capitol Supply

  • coupon Mixed Vegetable and Tofu Fried Rice (Brown Rice)
    btn visit store Mixed Vegetable and Tofu Fried Rice (Brown Rice)

    Gratis frakt!

    Det finns få "gods endast" objekt på vår webbplats som kan medföra en extra frakt kostnad. Dessa artiklar är tydligt markerade.

    Capitol Supply erbjuder Gratis frakt på alla beställningar över $ 49,99!

Läsvärd: vitlöksklyfta ris spis , kopp brunt ris ris spis , maträtt ris spis , Stekt ris spis , Ris ris spis , vatten riskokaren
Sök hos tillverkare: Sanyo ris spis , Sanyo-småapparater ris spis , riskokaren

Relaterade inlägg:

  1. Lätt Räkor stekt ris - Tasty Kök
  2. Den Långben Gourmet: Svamp stekt ris, eller det är inte en Taco
  3. Konserverade citroner (Recept: långsam spis linser och råris soppa ...
  4. brunt ris spisar
  5. Hur mycket brunt ris kan en 3-kopp riskokaren laga mat?

Märkta med: • • • • •

Några bra produkter från Ebay

Precision Temperaturregulator inkubator Sous vide
Precision Temperaturregulator inkubator Sous vide
Paypal US $ 199,00 		Mini Solar Evakuerad Vacuum Tube Solvärme
Mini Solar Evakuerad Vacuum Tube Solvärme
Paypal US $ 25.00 		1400 Bra recept på Slow Cooker Crockpot CD ROM
1400 Bra recept på Slow Cooker Crockpot CD ROM
Paypal US $ 3,40
Föremål av 11 väldigt unika Little Kokböcker LOOK
Föremål av 11 väldigt unika Little Kokböcker LOOK
Paypal US $ 2,99 		Eugene Missouri gemenskapens insamling kokbok Nya
Eugene Missouri gemenskapens insamling kokbok Nya
Paypal US $ 3,50 		Sous Vide Inkubator Plug Play temperaturregulatorn
Sous Vide Inkubator Plug Play temperaturregulatorn
Paypal US $ 119,00
Multi Purpose Temperaturregulator sous vide Smoker
Multi Purpose Temperaturregulator sous vide Smoker
Paypal US $ 199,00 		Hawkins Tryckkokare aluminium 15 l
Hawkins Tryckkokare aluminium 15 l
Paypal US $ 26,99 		Tryckkokare för Dummies av Tom Lacalamita 2001
Tryckkokare för Dummies av Tom Lacalamita 2001
Paypal US $ 8,32
111 EGG Recept eBook på CD
111 EGG Recept eBook på CD
Paypal US $ 1,52 		Solar Vacuum Tube Hot Coffee Tea utan Power
Solar Vacuum Tube Hot Coffee Tea utan Power
Paypal US $ 25.00 		The Ultimate Riskokare Cookbook 250 Fail nr Recept
The Ultimate Riskokare Cookbook 250 Fail nr Recept
Paypal US $ 12,82

Filed under: Riskokare Tips

Precis det här inlägget? Prenumerera på mitt RSS-flöde och få laster mer!