Legume mixte şi Tofu Fried Rice (orez brun)

Legume mixte şi Tofu Fried Rice (orez brun)
Mulţi dintre clienţii mei m-au informat că acestea sunt foarte conştienţi de sănătate şi fac un efort de a mânca sănătos. Sunt întrebat de multe ori să pregătească feluri de mâncare pentru cei care doresc să mănânce ceva hranitoare si exotice, cu un gust Thai. Aceasta reteta este doar unul dintre multe feluri de mâncare clienţii dragostea mea.
Frumusetea de acest fel de mâncare este faptul că este sănătos, gustoase şi uşor de a face. Acesta poate fi savurată de către ea însăşi sau împreună cu alte feluri de mâncare. toate ingredientele folosite pot fi găsite în supermarketurile de cartier dvs., cum ar fi Foods întregi sau Publix. Un ingredient opţional este folosit orez roşu, care pot fi achizitionate de la toate magazinele locale alimentare orientale. în plus, puteţi utiliza până la stânga peste legume de la mesele anterioare pentru acest fel de mâncare.
4 porţii
Ingrediente
- 1 ceasca de orez brun sau 1 ½ ceşti nu, dacă se utilizează orez roşu.
- ½ ceasca de orez roşu (opţional, dacă doriţi să adăugaţi aroma cu gust de nucă la antena)
- 2 cani de apa
- 2 linguri de ulei de canola
- 1 catel de usturoi, fin tocat
- 2 cesti cuburi de tofu ferm suplimentar, 1 / 2 inch cuburi de mărime, Blanch în apă fiartă timp de câteva minute, se scurge si se pune deoparte.
- alegerea de legume tăiate în bucăţi mici, apoi se amestecă. Unele opţiuni de legume sunt morcovi, varza, broccoli, buchetelele de conopida, fasole verde sau orice alte legume preferate. (Utilizarea Chiar stânga absorbţii-atâta timp cât nu prajit)
- 1 lingura sos de condimente (Maggi)
- ½ lingurita de sare de mare (skip, în cazul în care pe regim hiposodat)
- 2 linguri sos de soia lumina
- Un vârf de cuţit de piper alb măcinat sau piper negru proaspăt măcinat
Cook Rice
Cel mai bun mod de a găti orez este prin utilizarea unui aragaz orez. Dacă alegeţi să gătesc atât orez brun şi roşu, se amesteca bine, scufunda in apa pentru aproximativ 30 de minute înainte de preparare. Apoi adăugaţi apă şi orez orez aragaz, aragaz şi urmaţi instrucţiunile.
Pregătire
Se amestecă sosul de piper si se pune deoparte. Căldură o tigaie mare sau wok la foc mare cu ulei, se adauga toate legumele. Gatiti bine pe foc mare timp de 3-4 minute. Reduceti aragaz la foc mediu, adauga branza tofu şi amestecul de condimente, amestecati uşor, până se amestecă bine. Reduceti focul din nou la cel mai mic, se adaugă orezul fiert şi se amestecă uşor pentru a amesteca toate ingredientele, se adaugă piper alb măcinat. Creşterea de căldură a ridicat din nou pentru un minut ultima rapid se amestecă.
Sfaturi
- Evitaţi orez gătit în tigaie pe foc mare pentru prea mult timp, deoarece orezul se va lipi de tigaie.
- Castraveţilor care nu este o opţiune bună atunci cand gatiti cu orez, dar delicios pe partea.
- Iubitorii de rosii pot adăuga roşii, de asemenea, la aceasta reteta. Doar asiguraţi-vă pentru a adăuga aproape de sfârşitul procesului de gătire şi nu peste bucătar.
- Utilizaţi scăzut de sodiu sos de soia, săriţi peste sos de condimente şi sare în cazul în care pe dietă conţinut scăzut de sodiu.
- Ouăle pot fi adăugate la început (înainte de legume), ou bătut uşor în tigaie, gatiti pentru un minut sau două.
Legume mixte şi Fried Rice Tofu (orez brun)
|
Zojirushi automată Rice Cooker & cald (NSRNC10) - 5 Cupa Zojirushi Automatic Rice Cooker cald are un uşor de utilizat de control comutator unic; trebuie doar să adăugaţi orezul şi apa şi porniţi-l.
Este atât de simplu.
Built-in mâner pe partea de sus a face it simplu pentru a deschide şi închide aragaz orez.
Alte caracteristici includ capacul interior detaşabil pentru curăţare uşoară şi-a construit în cablu retractabil.
Uşor de utilizat singur comutator de control automat menţine sistemul cald menţine degustare de orez proaspete de ore de folosinţă îndelungată se lipeasca interior pan gatit Model Nr: NS-RNC10 Capacitate: 5.5 cups / 1.0 litru Electric Rating: 120 V / 485 watt Dimensiuni (W x D x H): 10-1/4 x 10-1/2 inci x 9-3/4 |
115.99 dolari
Bargaincell.com |
|
Zojirushi Rice Cooker şi mai cald 10-Cupa - (NP-KAC18) Sistemul de încălzire prin inducţie Rice Cooker cald nu utilizeaza numai de încălzire prin inducţie (IH), tehnologie pentru a furniza în mod eficient de căldură mare, dar oferă de asemenea un corp Dent plastic rezistent si design care economiseşte spaţiul elegant.
Multiple funcţii de gătit meniul include alb / terci sushi amestecat dulce maro rapid şi clătiţi-free.
Alte caracteristici includ capac detaşabil şi lavabil interior şi uşor de citit panoul de control LCD cu ceas şi Timer.
Uşor de citit LCD de pe panoul de control convenabil interior Capac detasabil pentru o curatare usoara Black gros pan sferice de gătit interior şi sistem de încălzire furnizează căldură mare şi pregăteşte orez impecabile de fiecare dată de încălzire prin inducţie permite mai mult, distribuite uniform de căldură pentru orez fiert delicios perfect de fiecare dată când cablul de alimentare detaşabil pentru Accesorii uşor de depozitare include orez măsurare ceasca de orez clătiţi-free de măsurare se lipeasca ceasca de orez spatulă şi spatulă stand Model Nr: NP-KAC18 Capacitate: 10 cesti / 1,8 litri Electric Rating: 120 V / 1 350 de waţi Dimensiuni 11 x 15-3/8 x 9-1/8 inch |
229.99 dolari
Bargaincell.com |
|
Home & Garden Zojirushi Zojirushi Micom 5-1/2-Cup Rice Cooker - (NS-TGC10) Acest Micom Rice Cooker cald bucătari nu numai orez perfect, dar, de asemenea, se coace prajituri.
Sale clare exterior acoperit din oţel inoxidabil nu este doar uşor de curăţat, ci meciuri, de asemenea, orice dc006fr bucatarie.
Multi-funcţiilor din meniu de gătit include alb / orez sushi amestecat orez terci de orez dulce tort orez brun şi de gătit rapid.
Alte caracteristici includ capacul interior detaşabile uşor de citit LCD panoul de control automat ţină de cald şi cronometrul.
Brand nou OEM de Zojirushi utilizator prietenos şi uşor de citit LCD panoul de control Convenabil capacul interior detasabil pentru o curatare usoara Black pan gros de gătit interior şi sistem de încălzire oferă chiar şi de încălzire pentru orez fiert perfect fiecare funcţie de timp Cake-coacere pentru versatilitate Model: NS-TGC10 Capacitate: 5.5 cups / litru 1.0 Dimensiuni: 10 x 14 x 8-1/2 inch Culoare: Stainless Steel Electric Rating: 120 V / 610 waţi |
154.99 dolari
Bargaincell.com |
|
Home & Garden Zojirushi Zojirushi Micom Rice Cooker şi mai cald 10 Cup - (NS-TGC18) Acest Micom Rice Cooker cald bucătari nu numai orez perfect, dar, de asemenea, se coace prajituri.
Sale clare exterior acoperit din oţel inoxidabil nu este doar uşor de curăţat, ci meciuri, de asemenea, orice dc006fr bucatarie.
Multi-funcţiilor din meniu de gătit include alb / orez sushi amestecat orez terci de orez dulce tort orez brun şi de gătit rapid.
Alte caracteristici includ capacul interior detaşabile uşor de citit LCD panoul de control automat ţină de cald şi cronometrul.
Brand nou OEM de Zojirushi utilizator prietenos şi uşor de citit LCD panoul de control Convenabil capacul interior detasabil pentru o curatare usoara Black pan gros de gătit interior şi sistem de încălzire oferă chiar şi de încălzire pentru orez fiert perfect fiecare funcţie de timp Cake-coacere pentru versatilitate Model: NS-TGC18 Capacitate: 10 cesti / 1.8 litri Dimensiuni: 11 x 15 x 10 cm Culoare: Stainless Steel Electric Rating: 120 V / 820 waţi |
169.99 dolari
Bargaincell.com |
|
Home & Garden Zojirushi Zojirushi Rice aragaz şi mai cald 5.5 Cupa-(NP-HBC10) Sistemul de încălzire cu inducţie Rice Cooker cald foloseşte încălzirea prin inducţie high-tech (IH) metoda pentru a incalzi tigaie de gătit interior.
Datorită acestei noi încălzire bucătari orez metoda excepţional de bine.
Acest IH Rice Cooker are, de asemenea, uşor de curăţat clar exterior din oţel inoxidabil acoperite cu opţiuni sănătoase de gătit, cum ar fi orez brun GABA maro şi germinate setările orez brun şi o melodie interschimbabile şi semnal sonor.
Alte caracteristici includ automat ţină de cald ecranul LCD extra mare pentru ceas şi Timer funcţiile şi capacul detaşabil interior.
Disponibil in marimi ceasca 5.5 şi 10.
Brand nou OEM de Zojirushi utilizator prietenos şi uşor de citit LCD panoul de control capac detasabil Convenabil interior pentru o curatare usoara pan sferice de gătit interior şi sistem de încălzire oferi chiar de încălzire pentru perfect orez fiert meniu GABA BROWN de activare sau orez brun disponibile pentru a activa orez brun pentru creşterea Încălzire valori nutriţionale inductie permite mai uniform distribuite de căldură pentru orez fiert delicios perfect de fiecare dată Model: NP-HBC10 Capacitate: 5.5 cups / 1.0 Dimensiune litru (wx D x H): 9-13/16 x 14-3/16 x 7 - 15/16 cm Culoare: Stainless Steel Electric Rating: 120 V / 1 230 watt |
309.99 dolari
Bargaincell.com |
|
Home & Garden Zojirushi Zojirushi Rice Cooker şi mai cald 5-1/2 Cup - (NP-KAC10) Sistemul de încălzire cu inducţie Rice Cooker cald nu utilizeaza numai de încălzire prin inducţie (IH), tehnologie pentru a furniza în mod eficient de căldură mare, dar oferă de asemenea un corp din material plastic rezistent la adâncitură şi design elegant economie de spaţiu.
Multiple funcţii de gătit meniul include alb / terci sushi amestecat dulce maro rapid şi clătiţi-free.
Alte caracteristici includ capac detaşabil şi lavabil interior şi uşor de citit panoul de control LCD cu ceas şi Timer.
Brand nou OEM de Zojirushi uşor de citit LCD panoul de control convenabil interior Capac detasabil pentru o curatare usoara Black gros pan sferice de gătit interior şi sistem de încălzire furnizează căldură mare şi pregăteşte orez impecabile de fiecare dată de încălzire prin inducţie permite mai mult, distribuite uniform de căldură pentru gătit perfect orez delicioase cablul de fiecare dată detaşabil pentru Accesorii depozitare uşoară includ orez măsurare ceasca de orez clătiţi-free de măsurare se lipeasca spatulă ceasca orez şi spatulă stand Model: NP-KAC10 Capacitate: 5.5 cups / 1.0 Dimensiune litru (wx D x H): 9-13/16 x 14-3/16 x 7-15/16 cm Culoare: Alb Electric Rating: 120 V / 1 230 watt |
249.99 dolari
Bargaincell.com |
Legate de posturi:
- Uşor de creveţi Fried Rice - Bucătărie Tasty
- Gastronomic Goofy: Fried Rice ciuperci, sau asta nu e un Taco
- lămâi conservat (Reţetă: linte aragaz şi supă de orez brun ...
- maşini de gătit orezul brun
- Cât de mult orez brun poate un 3 cana gatiti orez aragaz?
Etichetate cu: căţel de usturoi • ceaşcă de orez brun • antena • pane • Orez • apă
Unele mare de produse conexe de la Ebay
![]() |
|
SousVideMagic 1500D Sous Vide Controller
US 179.50 dolari | Cuisinart electrice 6 Quart oala sub presiune 1000 W
US 88.89 dolari |
Cerealele integrale Homegrown Crestere de recoltă şi Cook
US 7.99 dolari |
|
Cinele in familie Carte de bucate Kid Friendly noi reţete
US 3.99 dolari | Oala sub presiune Wolfgang Puck
US 59.99 dolari |
NEW Black Decker HS900 Steamer Flavor Scenter Plus
US $ 15.00 |
| America Bucătărie Test Carte de bucate Familie treia Editi
US 13.49 dolari |
1400 Reţete Mare Pentru Crockpot aragaz CD ROM
De 3,00 $ | Cook Sub presiunea J Sass Lorna Lorna Sass 199
US 0.99 dolari |
| CASE MAI şi grădini cartea de bucate NOI 1993 PB
US 3.10 dolari | Temperatura de Ghiveci de epava aragaz Sous Vide
US 156.00 dolari | 1400 Reţete Mare pentru aragaz Crockpot
US 3.99 dolari |
Filed under: Rice Cooker Sfaturi
Ca acest post? Aboneaza-te la RSS feed mea şi te încarcă mai mult!










Plecare un Reply
Tu trebuie sa fii logat pentru a posta un comentariu.