Rīsi ir universāls un iepakojumos ļoti uzturvērtību perforators
Rīsi ir daudzpusīgs sastāvdaļa daudzu pavāru izmantot ēdienreizēm.
Tā nodrošina šķiedrvielas, B vitamīnu, piemēram, folijskābes, un izsekot minerālvielas kālija, vara un cinka.
Vairāk nekā 80 procentiem no ikdienas ieteicamo daudzumu folskābes ir vienu tasi vārīti, bagātināti rīsi.
Ir viegli sagremot, augstas fiber pārtika, salīdzinoši maz kaloriju un nātrija.
Rīsi ir lipeklis, holesterīns, nātrijs un trans-tauku free.There ir vairāk nekā 7000 šķirņu rīsu, bet tipi mums ir visvairāk pazīstami ar ir garas, vidējā vai īsā graudu veidiem.
Ir arī baltas vai brūnas šķirnes, instant vārīšanas vai regulāri vārīšanai types.Brown rīsi nav nepieciešams ilgāks laiks, lai pavārs nekā balts un ir vairāk barības.
Miziņa, klijas un dīglis tiek izņemtas no balto rīsu, bet ne brūns.
Brūnie rīsi tikko ir neēdami ārējā miziņa noņemta.
Instant rices, vai nu balts vai brūns, ir iemērc, tvaicēti un žāvēti pirms iepakojuma.
Tas tikai ņem minūtes, lai sagatavotos, bet nav salīdzināt ar garšu vai ar regulāriem vārītas rīsiem.Piemērojamais dažāda lieluma rīsu tirdzniecībā klasificēti pēc lieluma graudu struktūra.
Long, kas ir 4 līdz 5 reizes kamēr tās platums.
Šo vārīti graudi atsevišķi viegli.
Vidēja garengraudu rīsi lielums ir starp garo un īso.
kaut pūkains pēc vārīšanas, tā sāk dimdoņa pēc cooling.Short graudu rīsi ir tauki, ar gandrīz apaļu graudi ar augstāku cietes saturu.
Kā tas mēdz būt diezgan mitra pēc vārīšanas virsmas, tad graudi ir tendence stick kopā.
Dažādu veidu rīsi ir piemēroti dažādi dishes.Arborio rīsiem ir īss labības veidu no Itālijas.
Tā ir populāra risotto, kā palielināt cieti rada krēmveida texture.Basmati ir garš garengraudu rīsi ar naudas sodu tekstūru, ir pikants aromāts un audzē Himalajos.
tās smaržas ir perfumey un pazīstams kā "rīsu Queen" Jasmine ziedu smaržu rīsi ir salīdzināma ar dārgu Basmati rīsi no Indijas, bet ne tik costly.Before vārīšanai vienu tasi baltā rīsu, mazgā, līdz ūdens vada skaidrs..
Mērcēt aukstā ūdenī 30 minūtes vai vairāk.
Tas novērš cietes par graudiem, bet arī noņemt pievienoto vitamīnu un minerālvielu.
Noņemot cietes rezultātus fluffier, vieglāks rīsi ar pilnīgāku graudu, kas nav stick.
Vieta 1 tase rīsu un 1-1/2 līdz 1 - 3 / 4 tases auksta ūdens panna un vietu pār mērenu siltumu.
Uzsilda līdz ritošā vārīties.
Pagrieziet siltumu pēc iespējas mazāku par pieciem minūtes.
Cover konteiners ar papīra dvieli un vāku.
pie siltuma Pagrieziet un ļaujiet rīsiem turpina tvaiku.
Nelietojiet lifts vāku.
Pēc 10 minūtēm noņemiet papīra dvieli un vāku, garša.
Ja graudi nav izdarīts, pievieno mazliet ūdens un ļauj tvaika pāris minūtēm.
Pūkas graudi ar dakša pirms apkalpo.
Laišanu sviests vai sāls uz rīsiem, pirms vārīšanas iznīcina tās dabisko flavor.Rice plīts ir pieejami, kas ir automātiski taimeris.
Parasti vienu tasi rīsus dos 1-1/2 tases vārīti rīsi.
Ja vien virzienos saka citādi, pievieno 1-1/2 tases ūdens vai citu šķidrumu, piemēram, buljons.
Nelietojiet lifts vāku plīts kā rīsu pavāri, tvaicējot.
kad taimeris iet off, ļaujiet rīsi atpūsties 10 līdz 15 minūtes pirms izņemšanas vāku.
Sekojiet plīts ir instructions.When vārīšanas Basmati vai Jasmine rīsi mazliet mazāk ūdens ir vajadzīgs, jo žāvētājs rīsi ir wanted.Rice var būt arī vārīti mikroviļņu izmantojot pietiekami liela mikroviļņu konteinerā, lai izvairītos vārīties-overs.
Ar 700 vatu mikroviļņu krāsns, 1 / 2 tase baltā rīsu būs pavārs apmēram 9 minūtes.
3/4-cup regulāri rīsi apmēram 12 minūtes.
Pievieno 4 minūtes katram 1/4-cup neapstrādātus rīsus.
Ļaujiet rīsiem atpūsties mikroviļņu pēc gatavošanas 5 minūtes pirms serving.With brūnie rīsi, lietošanu trīs tases ūdens uz katru tasi rīsu un vāra apmēram 25 minutes.There ir citi veidi, kā gatavo rīsu, bet šie ir galvenie types.Something domāt par : "Mēs nekad nevarētu uzzināt, kas drosmīgi un pacientu, ja būtu tikai prieks pasaulē" Helēna KellerCHOW Mein Hamburger CASSEROLE1 lb zemes beef1 mazs sīpols, sliced1 var krējums soup1 sēņu var krējums vistas soup2 zupa kannas water1. cup selerija , sliced1 var diedzētas pupiņas, drained1 maza var sēnes, drained2 ēdamkarotes sojas sauce1 kauss nevārītas instant rice1 liela var ēdamais mein nūdeles, dividedBrown hamburgeru un sīpolu.
Sajauc zupas kopā ar ūdeni.
Apvienot visus sastāvdaļu, izņemot pusi ēdamais mein nūdeles.
Vietu kastrolis un 45 minūtes cep pie 350 grādiem F. Izņem kastrolis no krāsns.
top ar atlikušo ēdamais mein nūdeles.
Atgriezties kastrolis uz krāsns.
Cept nesegtās 15 vairāk minūtes.
Kalpo 6-8 people.RICE SALAD1 liela var sasmalcināt pineapple2 sīkpakas apelsīnu gelatin3 tases verdoša water2 ēdamkarotes citrona juice2 tases vārīti rice1 / 2 tase sasmalcinātu nuts1 tase miniatūra marshmallows1 kauss saputota toppingDrain ananasu, rezerves sulu.
Izšķīdina želatīnu karstā ūdens.
Pievieno ananāsu sulu un citronu sulu.
Labi samaisa.
Samaisīt rīsu, ananasu, rieksti, un marshmallows.
Chill līdz daļēji sabiezējumu.
Reizes saputota papildināšanas.
Ledusskapī līdz set.COCONUT RICE PIE1 vienu cep pie shell1-1 / 4 tases milk1 / 2 tase vārītu regulāri rīsi (ne instant) 1 / 2 tase coconutPinch no salt2 olu yolks1 butter1 ēdamkarote heaping ēdamkarote cornstarch1 / 4 cup milk2 olu whites4 ēdamkarotes sugarCombine 1 -1 / 4 tases piena, rīsu, kokosriekstu un sāls, kas pan.
Uzsilda līdz vārīšanās temperatūrai.
Put olu dzeltenumi, kas kauss, pievienojiet dažas viršanas maisījuma, samaisa un ielej saturu panna, maisot strauji.
Pievieno sviestu.
Sajauc kukurūzas, kas kauss ar 1 / 4 tasi auksta piena.
Ielej rīsu sastāvdaļām.
Cook un maisa līdz sabiezē.
Beat olu baltumi līdz stīva lēnām pievieno 4 ēdamkarotes cukura.
Vietu, olu baltums maisījums virs augšējā karstā pīrāgs sablīvēšanās bezē līdz malai pīrāga garoza.
Brown bezē karstā krāsnī pie 425 grādiem F., 10 līdz 15 minūtes līdz viegli brūni.
atdzist pirms apkalpo.
Komentārs par šo rakstu
Komentāri tiks apstiprināts 48 stundu laikā
Rīsi ir universāls un iepakojumos ļoti uzturvērtību perforators
